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为什睡觉醒来嘴巴很干,别张嘴睡/趴着睡/多喝水少吃上火的食物

来源: www.qiwenshuo.com 时间:2018-12-08 14:11:40 编辑:123ok 浏览: ->手机浏览此文章

可能很多人都遇到过半夜睡醒之后,会发现嘴巴特别干,尤其是喝酒之后,这种情况就非常的明显,在常人看来这是正常的,但是医生告诉你有一些可能是因为疾病而导致的,而究竟为什睡觉醒来嘴巴很干呢?其实真正的原因是下面这样的。

为什睡觉醒来嘴巴很干

原因一/空气干燥

为什睡觉醒来嘴巴很干

在有些地方晚上的空气会比较干燥,比如说西北等地,如果在睡觉之前补水不是很充足,就有可能导致晚上睡觉的时候因为空气干燥而变得口干。按照科学的计算,成年人每天至少需要补充的水和体内消耗的保持平衡,也就是没人每天应该至少喝1500毫升的水,如果喝的太少是容易口干的。

原因二/睡姿问题

为什睡觉醒来嘴巴很干

有的人比较喜欢趴着睡或者侧着睡,这样会出现一种什么情况呢?那就是流口水,所以睡觉流口水是怎么回事?其中一种原因就是因为睡姿问题。当口水不断的流出的回收,口腔会不受你大脑的控制而一直分泌唾液,那么体内的水分就会消耗过快,这就是为什睡觉醒来嘴巴很干的一种原因。

原因三/身体上火

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如果身体有上火的情况,也会造成睡觉醒来嘴巴特别干,比如白天吃了很多容易上火的食物,晚上睡觉就容易嘴干,如果不是特别一种的情况下,可以适当的喝点凉茶降降火,如果经常出现这种情况就要去检查一下了,正常情况下人体睡觉起来后是不会嘴巴干的。

原因四/室内湿度太低

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当我们在比较封闭的环境中睡觉的时候,如果空气流通性较差,也容易出现口干舌燥的情况,最典型的例子就是夏天在空调室内呆的时间长了,即使你不是睡觉状态也会觉得口干。冬天人们更是喜欢将门窗关好睡觉,空气流通差且湿度低,那么口干就非常正常了。

原因五/肝肾阴虚

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在中医上,口干往往是因为肝肾阴虚而造成的,医学上口干也被称为干燥综合征。另外最常见的一点就是,很多睡觉喜欢张着嘴的人,是比较容易口感的,因为这样会让口腔顶部的小舌头垂下来,从而阻碍呼吸道,导致吸入氧气不够,可以调整枕头的高度,或者让头部放低,就能改善这种情况。

为什睡觉醒来嘴巴很干

结语:为什睡觉醒来嘴巴很干?如果环境比较干燥,而且睡姿不是特别好的话,睡醒嘴巴干属于正常现象,但是有时也会因为身体疾病而口感,医学上称为干燥综合征。平时我们需要注意补充足够的水分,并且避免身体上火,同时保证室内空气流通,能减少口干的现象,如果是因疾病所致应该尽早治疗。

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